Đối với nhiều người, việc uống nước đầy đủ mỗi ngày không dễ dàng vì lịch trình bận rộn hoặc đơn giản là quên. Tuy nhiên, chỉ cần vài thói
Danh mục: Những thói quen giúp bổ sung nước dễ dàng hơn
Có thể bổ sung nước không chỉ bằng nước lọc mà còn qua thực phẩm như trái cây, rau củ và các loại nước lành mạnh. Việc mang theo chai nước, uống từng ngụm nhỏ và ưu tiên thức uống ít đường giúp hình thành thói quen tốt cho sức khỏe.